Comment choisir son sac de couchage ?

Après une journée de marche, le sac de couchage est souvent vu par les randonneurs comme un havre de paix au sein duquel ils peuvent se blottir pour récupérer de leurs efforts. Cependant, s’il a été mal choisi, un mauvais sac de couchage peut signifier nuit blanche et galères.

La clé : la température de confort

Tous les fabricants de sac de couchage indiquent sur leur produit la température de confort à laquelle le randonneur peut l’utiliser sans risque. L’inconvénient est que c’est à vous d’estimer la température à laquelle vous dormirez pendant vos randonnées. Allez-vous passer la nuit sous la tente ? En refuge ? Ces paramètres influeront évidemment sur votre choix, tout comme le climat à votre destination.

Pour information, la température dans une tente à 1500m d’altitude est inférieure de 10 degrés à celle au niveau de la mer.

Nous vous déconseillons de tenir compte des deux autres indications que vous verrez sur les sacs de couchage : température limite et température extrême. En effet, dès que vous arrivez à la température limite, vous êtes déjà en train de passer une mauvaise nuit, ce qui nuira à votre récupération.

Sachez enfin que la température de confort est déterminée par des tests en sous-vêtements. Vous pouvez donc gagner quelques degrés en rajoutant quelques couches (polaire, collant).

Synthétique ? Duvet ?

Le débat est assez facile à trancher.

Pour le camping en plaine, ou pour une nuit en refuge en moyenne montagne et haute montagne, le synthétique fera parfaitement l’affaire. Il résiste bien à l’humidité et son entretien est bien plus facile qu’un sac de couchage en duvet de canard ou d’oie. D’autant plus que les fabricants proposent désormais des produits dans des gammes supérieures, aux températures de confort plus basses que les sacs de couchage standard. Ceux-ci vous permettent donc de passer des nuits sous la tente en moyenne et haute montagne sans trop de problèmes.

Dès que vous envisagez des randonnées d’hiver ou des bivouacs en montagne à la belle étoile, il est indispensable d’opter pour le duvet. Bien plus confortable, il procure une chaleur inégalée et son encombrement dans le sac est minimal. En revanche, il est logiquement plus cher que le sac à dos synthétique. Dernier inconvénient : il supporte très mal l’humidité. Si vous comptez partir sous des latitudes humides, mieux vaut privilégier le synthétique.

Derniers détails

La forme du sac : en randonnée, privilégiez le sarcophage, même si son nom n’est pas très sympathique. Plus près du corps, il conservera plus aisément la chaleur qu’un sac couverture.

Le tapis de sol : indispensable pour isoler votre sac de couchage du sol, duquel remonte humidité et fraicheur. Vous pouvez opter pour un tapis en mousse ou pour un produit autogonflant.

Nos recommandations

• HIGH PEAK – Sac de couchage de trekking Action 250 – 17,72€
• High Peak – Sac de couchage de trekking Scorpio 1700 – 53,65€
• BLACK CANYON – NOUVEAU – Sac de couchage pour enfants et ados – 29,45€

Crédit photo : © jjay69